自己紹介
はじめまして！「パパのための健康投資 ー 仕事・育児に負けない体作りラボ」を運営している【JO】です。
現在、在宅医療従事者として働きながら、3児の父として育児に奮闘中です。30代に入ってから、仕事や家庭の両立をしながら健康を維持することの大切さを実感し、「パパ向けの健康とアンチエイジング」に特化した情報を発信することを決めました。
このブログでは、忙しいパパでも実践できる【運動・睡眠・食事】を軸にした健康管理法を紹介しています。特に、医療従事者としての専門知識を活かし、科学的根拠に基づいた効率的なエクササイズや習慣作りを提案していきます。
ブログを始めたきっかけ
30代に入ると、仕事の責任が増し、育児にも追われ、自分の健康はつい後回しになりがちですよね。
私自身も、気づけば体力の衰えを感じ、疲れやすくなっていました。
自分自身の健康が維持できなければ仕事も家庭もうまくいかなくなります。
でも、正しい知識をもとに生活習慣を改善することで、体調が整い、毎日をよりアクティブに過ごせるようになりました。
同じように頑張るパパたちが、無理なく健康を維持し、仕事・育児を両立できるように。このブログを通じて、そのサポートができればと思っています。
どんな情報を発信している？
このブログでは、以下のようなテーマを中心に情報をお届けします。
- 忙しくてもできる簡単な運動習慣（効率的なエクササイズ、ヨガ、ストレッチ）
- 睡眠の質を高めるコツ（快眠のための習慣やアイテム）
- コスパの良い食事・栄養管理（アンチエイジングを意識した食生活）
- 家事・育児と両立できる健康管理法
- その他
目指す未来
このブログをきっかけに、パパたちが無理なく健康を維持し、 「いつまでも元気で、家族との時間を楽しめる」 そんな未来をつくるお手伝いができればと思っています。
今後は、ブログを通じた情報発信だけでなく、SNSや個別相談などのサービスも展開予定です。
一緒に、健康的でアクティブなパパライフを目指しましょう！
何か質問や相談があれば、お気軽にお問い合わせください！