アンチエイジング パパの快眠投資: 7時間睡眠でテストステロンをキープする方法
育児も仕事も全力でこなすパパ。気づけば「寝不足が当たり前」になっていませんか？ただの疲れなら我慢できますが、睡眠不足は 男性ホルモン＝テストステロンの低下 を招き、体力・気力・集中力までも奪ってしまいます。実際、とある研究では、1週間の睡眠...
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